《自我慈悲》
作者：克莉絲汀．聶夫（Kristin Neff, Ph.D.）
選書導讀：宇軒（美國史丹佛大學正念減壓合格老師）
一個人工作，沒有主管盯進度，
你成為自己最嚴厲的老闆：
進度落後罵自己，成果不好否定自己。
但心理學家 Kristin Neff 二十年的研究發現：
真正撐起長期成長的，不是自我批判，
而是接納自己之後長出的穩定力量，走更長的路。
這場會有討論也有引導體驗，
怎麼在獨立的路上，跟自己好好相處。
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讀書會，怎麼進行？
Hoho會全程引導，含說明實作
小組討論，從輸入到輸出的體驗
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為了討論品質與互動體驗
使用 google meet 會議室（即時對話交流）
Notion 線上討論工具（現場紀錄靈感）
我相信：
在這個資訊焦慮的時代
我們需要的，不再是塞滿的知識
而是一段真心誠意、有品質的交流
不用擔心想法有對錯的「自由對話空間」
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